L'instabilità emotiva può avere molte cause. Rientrano fra queste i cambiamenti ormonali, come p.e. prima della mestruazione, in gravidanza o durante la menopausa, ma anche il tempo uggioso e nebbioso, i problemi familiari o malattie e dolori.
I rimedi omeopatici, come ad esempio l'Hypericum, sono di grande aiuto quando si tratta di uscire dal tunnel per tornare alla luce.

 

Consigli utili

  • Dovreste provare a realizzare che in realtà non è tutto così nero come vi sembra al momento.
  • Parlate dei vostri sentimenti e pensieri. Non è una vergogna essere depressi.
  • Dormite a sufficienza, ma non trascorrete troppo tempo a letto.
  • Non prendete troppi impegni in una volta. Suddividete i compiti più gravosi in "rate" più piccole.
  • Fatevi un programma giornaliero - per quanto piccolo - e rispettatelo. 
  • Premiatevi (musica, lettura ecc.)
  • Coltivate le relazioni con amici, conoscenti e vicini di casa.